常乐所获得的🜷信息中，练气有六种呼吸方法，也就是气功由浅人深的六个阶段。
第一阶段为自然🏠呼吸，吸气时嘴稍张开，上下牙齿微微相合，舌尖抵住腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。
而在呼气时🜩🄴🁲，嘴要闭住👒，舌尖抵上腭，随着呼气，腹部要收缩。
第二阶段为阴阳循环小周🅣🈔♩天，人🝻体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环🔓⛴周转。
阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起🙂🚚，🜕🁽所🞭🗖以又称反式呼吸。
呼吸还是用🜩🄴🁲鼻，而且用意念引导气循环于上体，即以意领气。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下降🀻🂁到丹田。
在吸气时要注意到气由丹田经尾🝻推，脊椎而达头顶，吸气时要🞭🗖提肛。
第三阶🔀♍段为阴阳循环大周天，大周天就是把气扩展到下身。
呼气用🔀♍口，吸气用鼻，呼气时腹部凸起，吸气时腹部收缩，呼气时要意识到气由头顶经丹田下沉到脚心。
在🄜吸气时要意识到气由涌泉经尾椎、脊椎、颈项而上👺达头顶。
第四阶段为调息，也叫自然呼吸，腹部的凸缩同第一👺阶段，但要比第一阶🆂🌬🂉段呼吸深长得多，这是为了使内部器官得到平衡发展，不致出现偏差。
第五阶段为喉头呼吸，也🅣🈔♩叫加强深呼吸，喉部要尽量张开，喉部张开，可以加强加📱🞫🗄深呼吸。
第六阶段为内呼吸，🚧呼吸时毫无声息，也叫真息，胎息，就是说像胎儿在母体内的呼吸🔓⛴。
而胎儿在母🜩🄴🁲体的呼吸不是用口鼻，而是用肚⛑🙯🍽脐。
进行内呼吸时自己好像是用鼻在呼吸可是又感觉不到👺，实际上是在用肚🆐脐进行胎息，练先天之气。