横练之法总共分🕲🍡为三个部分👷🍞，这已被😤陆羽熟知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发🅯声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉💇🏫🝁骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那么修炼效果就将🁜🆨以呈几何倍数🇴🜲🆁递🟅升。
而随着肉🈠⛖骨强度增👢加，消耗的真气也相应增多，以至入不敷出，这就是目前🐥陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不🐥了🟍洪武的深意。👃🆉
直至前一刻，他突然🂻🔀灵光一闪，想到了最为关键的一点😍⛲。
他似乎从未想过，单纯地利用真气震荡📊🙋肉骨内腑！
而是🎍🏱把真气以被动的🂻🔀方式，以横练🁜🆨之法修炼。
如果不使用横练之法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见📊🙋，🍑所以他要证实这个想法的可行性，必须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后果，但是在心底深处似是有个☤🁔🅠声音告诉他，值得一试。
心🌾🄱念一动，陆羽就准备试试，然而🁜🆨很快，他就无奈苦笑。
以他目前现在这个状态，应该☷🄀是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态，去印证一🍑件🗍🚚📸事，恐怕也得不出一个好的🛩🟇结果。
“休息，我先得休息一下。”