睬他们，自己在🏾做引体向上，他轻而易🔱🄞举做几🏟🛖百次。
二十分钟后，他们两个终于熬不住了。
“第一天马虎一点，我给你们一个目标，一个月后，你们要做到站桩一个小时，纹丝不动，引体向上，一口气做五十次，🗹☸仰卧起坐五十次。半年的目标是，举重抓举六十公斤，挺举八十公斤。这目标不是很高吧？”
这个目标不高。
与职业运动员差了很远。
刘牧樵也不是要训☴练他们参加比赛，无非就是要他们有力气牵拉病人的肢体。
骨折，患者的肢体是缩短的，正🏛骨时，要拉伸肢体，这个力量真不是一般的力量就行的，特别是拉腿部的肌肉，需要一百多斤的力气。
做完引体向上，他们两个累趴了。
刘牧樵让他们歇🏾息一会后，又教了他们五禽戏的基本架势，要他们有空就把五禽戏练熟练。
五禽戏本身就是华佗发明的功法，而无痛正骨法也是传承于华佗，所以，练习这套功法，说不定🖕还有什么意想不🍇到的帮助。🀞
早晨的训练不能搞得太疲惫。
刘牧樵倒是无所谓，⛑🙩李华和钟明亮就不行，他们一天很辛苦，说不定还会要做😂⚎手🎬🔌术。
“今天就练习到这里，其他时候，你们自己安排训👝练，主动一点，你们要明白，做正骨，不是那么简单的，没有很好的体力做基础，怎么也学不会。”
刘牧樵收拾东🕌西，就⛑🙩在楼下吃饭，他们两个也被🁫🈰🂂邀请了。
本来，神经精神中心食堂🆃，只供🏛本栋大楼的几百员工吃饭，其他人不能随便进入。