回到自己🕛的房间，尽管没有别人的督促，苏放还是赶🝁紧拿🟂🚘出了训练大纲，准备着手开始自己肉身的锻炼。
至于再次进入勋章空间……还是算了！
只是基础训练，进行一次，都差点要了老👎🇮命。更🕕🇿别说是更高级🕜的进阶训练！
如果不是那玩意中途不能退出📚🛗📚🛗，说不定还没开始多久，🙛🗅苏放就会选择放弃。
变强是一直期望的事不假，可变强只是手段，目的却是享受🈙丰富多彩的人生，以及击倒那些强大敌人带来的爽感。
如果变强只能靠自虐来实现🈹，📚🛗苏放宁肯不要变🁯强。
翻开了一🕛遍训练大纲，苏放感📚🛗觉，自己的头皮像是有一群蚂蚁在上面爬似的，丝丝发麻的感觉，久久不☓⚧散。
过了片刻，他长出一口气，自我安慰道：“虽然还是很变态，起码比勋章空间里强多⚉了，至少不会想中止都不可以！”
安慰自己🕛了一番之后，苏放便做起了准备功过。
然后，便是肉身锻炼的开始。
训练大纲并不复杂，甚至可以说非常简单。
训练的内容内容也不难，可那量……就大的😻🆡有些惊人，甚至可以说是恐怖了！
负重20公斤，5000米长跑，不算太变态。可那是普通菜鸟的量，苏放的标😕🁏准🙞却是负重60公斤，15000米长跑！
挂钩梯上下🄐☑⚕9🄈🞷😱00回！穿越90米铁丝网👎🇮900趟！
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