回到自己的房间，尽管没🐭🃅🕙有别人的督促，苏放还是赶紧拿出了训练大纲，准备着手开始自己肉身的锻炼。
至于再次进入勋章空间……还是算了！
只是基础训练，进行一次，都差点要了老命。更别说是更高💈🏴级的进阶训练！⚕
如果不是那玩意中途不能退出，说不定还没开始多🛋久，苏放就会选择放弃。
变强是🜹🕟一直期望的事不假，可变强只是手段，目的却是享受丰富多彩的人生，以及击倒那些强大敌人带👶🍒来的爽😉感。
如果变强只能😘🁭🉀靠自虐来实现，苏放宁肯不要🐇♓变强。
翻开了一遍训练大纲，苏放感觉，自己的头皮像是有一群蚂蚁在上面爬似的，丝丝🅍🅓🆄发麻的感觉，🞿久久不散。
过了片刻，他长出一口气，自我安慰道：🜕“虽然还是很变态，起码比勋章空间里强多👦了，至少不会想🎹中止都不可以！”
安慰自己了一番之后，苏放便🚼😯🄸做起了准备功过。
然后，便是肉身锻炼的开始。
训练大纲并不复杂，甚至可以说非常简单。
训练的内容内容🔱也不难，可那量⛘……就大的有些惊人，甚至可以说是恐怖了！
负重☗⛆😉20公斤，50☉♊🆩00米长跑，不算太变态。可那是普通菜鸟的量，苏放的标准却是负重60公斤，15000米长跑！
挂钩梯上下900回！♟穿越90米铁丝网🜕90📄😗0趟！
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