林岩差点一头栽在地上。
运动消食，消你妹啊，你以为自己是孔雀⚲🕔啊，还🂏在那里撅着屁股，🔅♵🌱而且还是背对着自己。
运动完。
炎雀📄😖🁔跳🜌到了林岩的床上，开口问道“对了，今天你和婉儿妹子去🞼🙢赏月，玩的怎么样啊？”
林岩耸了耸肩，道“能怎么样，遇到了一个少爷和一个大小姐，尬聊了一会♼儿，然后就各回各家，各找各妈了。”
“少爷？大小姐？”炎雀忍不住低喃了一句，紧接着说道🀶🁐“你如果带着本大爷去，就不会有这么多事情了！”
林岩看了看炎📿♀雀，心想自己之所以频繁地遇到那个大小姐，还不是你这只死鸟害的。
没有再搭理炎雀，林岩开始修炼起林家的龟息法🂏，“屏气凝神，气随🉅意动。涓涓流水，延绵不断……”。
龟息法以冗长著称，修炼🆀🌡🀪这种呼吸法的灵⚲🕔修，气息比一般灵修要绵长，灵气也要更加充沛。
炎雀看了一眼沉浸在修炼中的林岩，不由得🅿撇⛢🜅⛜了撇嘴。
不过，它也没有浪费时间，📓🚝学着林岩一般盘坐在床上，开始缓缓刺激本身的♼外循环！
一个周天后，林岩感觉体内的灵力又增长了🅿一些，不由得露出了一丝满意的笑容，这个样⛘子虽然没有盛宴技能进化来得快，不过也聊胜于无。
持续修炼了三个大周天后🆀🌡🀪，📓🚝林岩这才停止了龟息法的修炼。
紧接着，他拿出了金钟罩的秘籍开始研究起🅿来。
秘籍上称，🚧🕳如果想将金钟罩修炼至大成的境界，修炼的同时也需要药物的辅助。