这一个多时辰，他几乎是在顿悟的状态🆗🏫下度过的。
黎悦🄥⛔🚆原本也听的昏昏欲睡的，对那些毫无兴趣，不过沈放那么郑重地让她认真去听，知道沈放的话不会错，🄅🞗强行记忆理解着，再一点一点地和平时她自己的修行体悟结合起来。
听到后来🌩🁰，渐渐地有点入门了，感觉听起来也不那么枯燥了。
一个上午就这样在惬意的“休息”中过去了，下午的训练也不算拼命，邱岳将这些人都拉到了山谷⚒🐵中，告诉他们自行体悟上午所🆣讲的东西，几百人分拆对练，争取学会以身领气的要决。
交待完这些，就🖸🗘将时间完⛝🛖🜙留给了这些战士自己。
几百人面面相觑。
这么容易？
不往死里练了？
让自己练，不就是在给他们时间休息呢吗。
看邱岳真的离开，战士们一下🜠🃢子放松下来，感觉强训的第一天除了半夜折腾了他们一通，🗺♈🆞其它时间还是挺容易度过🙪的，并不像是传说中的那么恐怖啊。
不过都是精锐强者🉑🆩，到也不至于完放松，虽然不完同意邱岳所讲的那些练体术，却也不敢松🔕🀢懈，知道后边的训练还会需要强大的🆣体质。
几人一组地在一起切磋练习，🜠🃢有的在对战中加入了自🅻🜤己的理解，有🌁🝶的融入武技，认为战斗的效果更好一点。
沈放则完投入到邱岳讲解的那些中。
修体，关键是要将以身领气形成本能，而要想形成本能，有许多控制肌肉骨骼的细节需要调整……沈放一个人在那边打着拳，每一拳都认真地体会📮🞊💡着那些调整的细节，感觉每一次对身体的微调，都有一股更强的力量贯穿身。
渐渐地，他对身体的控制达到了一种🜺🗤惊人🔐的程度🕷。