“这两荤两素一汤，这水平真不错，很长时间没吃这么饱过了，下午好好练消耗一下。”
“比家里的伙食好。”
“大厨太有水平了，做的菜都是超级厨师水准。”
下午2:00上课。来了六位老学员，先教一些剑法的基本动作姿势。
起势，反手接剑，云手剑，8字剑招练习。
先教清风剑法前三式，先学会动作，慢慢揣摩。然后就是不停的练习这三式，两个小时之后宣布休息一会儿。
10分钟之后接着练。老学员问新学员意见。
“要不要再学两招？”
“感觉有些压力，晚上我们都住这，晚上再学吧。”
姜诺4人在一旁看得直点头。
老学员很认真，一人带10个学员，水平最高的班长，教了11个。
就是开始教的有些急了，应该一招一招的教。
相信到晚上他们就会吸取教训，不会这么一股脑的全教下去。
剑法一招往往有好几个动作组成。
到6:00下课，然后，立马去餐厅吃饭，休息一会儿，7:30开始上晚课，9:30结束。