干不死就往死里干。
收拾好随便扎了高一个马尾，然后出门在院子里开始进行上的训练，这幅身体太弱，只会灵力怎么行，那不成脆皮法师了，她要的是可远程攻击，也可以近战肉搏。
先在院子里扎马步半个时辰，然后就是高抬腿一些热身运动。
做完热身运动就是进行正式的锻炼了，俯卧撑两百，仰卧起坐两百，然后在腿上绑上五公斤的沙袋，在将军府跑了几圈。
将军府还是不小的，就她这几圈下来已经是汗流浃背。
跑回来心兰也起来了，“呀，小姐你干嘛去了？怎么弄成这个样子了，您不会你有”接下来的话心兰没说。可是眼睛雾气朦胧的洛宓瑶也知道她要说什么。
“好了，我跑了几圈出了汗，去给我打些洗澡水吧。”
“好嘞，奴婢立马就去给小姐烧水。”
心兰放下心来，她还以为小姐有傻了呢，吓死她了。
洛宓瑶摇摇头。
等她洗漱好，心兰也把早饭端来了。
“小姐吃饭了。”
洛宓瑶坐在桌子上，心兰打开饭盒，里面的饭菜就是让洛宓瑶皱了眉头。
昨天说好的今天早晨的饭呢，现在这是什么，两个馒头还是嗖的，米汤是真的米汤一粒米都没有。
菜是萝卜条，还是干的。