余东明，🚯🖵华山峰外门长老，几十年以来，华山峰所有的入门弟子，🟢🞶😫皆有他在传授基础入门修行。
他今夜不过偶然路过此地，见到苏辰一个人依然高台下刻苦修行，因此不由得走了过来，只是没想到数百米之外，居然被苏辰👹🍰察觉了。
他平时🕏🈤⛾尽管☗⛈😜表情古🏸🞴😙井无波，十分的严厉，此时，难得露出一丝丝微笑，一步一步向着苏辰走过来。
“🎁🎋见过余长老！”苏辰站🃱🛦起了身子，⛭🝬恭敬的说道。
余东明走了☗⛈😜过来，认真仔🃱🛦细看着苏辰，精气神十足🐈♢的样子。
他点了点头☗⛈😜颇为满意，开口道“很不错，很好，新入门弟子中，你是第一个仅仅用三个月能🞨🖯🖆达到凡体境一重天，日后内门弟子有望。”
“虽然修🚯🖵行靠个人，但是，三个月就能到达凡体🖺🗫境一重天，也谈不上天纵之才，要加倍努力才是。”
“世上永远不缺乏天才，即使这样天才也要刻苦修行，不然只会沦入平凡人，即使有些人资质差些，只要肯坚持不懈，刻苦修行，🙻🏤便是再难，也修得成的。🚔”
“人体三宝，是修行者根基，如今你已经能做到，静之修行，已经初窥门径，孜孜不倦，持之以恒，才是强者之道。”
“真正的强者，不怕寂寞，在寂寞中成长起来，🖺🗫经住时🐐⚩间考验，方才是修行之道！”
“从明天开始，可以做到静之修行与⛭🝬动之修行，同时开始修行，增强自身体质，气血，力量，速度，等等，缺一不可，才可以凝练体魄，夺天地造化，强壮己身，令自身体内玄气源源不断，生生不息，进而进入下一个境界。”
余东明悉心教🙁导，指点苏辰，踏上修行路，不能操之过急，🌎♧纵然天纵奇才，一步一个脚印走出来坎坷修行道路，唯有打🄸牢结实基础，才是最关键所在，以后才能攀登更高境界。
苏辰在旁边，虚心听教，温恭自虚，一言一行，一字不差记在心里，这样的心态，🐼🅊🄳让老人颇为高兴。
“明天便是下一个阶段，内在为心法，外在为肉身，也是很关📐🚄🐸键，锻炼体质，你明天开始，去爬山吧，☥🁞每天不少于三个时辰！”老人严肃说🞄👤道。
爬山，是其中一种🏸🞴😙锻炼肉身，改造体质关节、骨骼、☇肌肉等等好处，对于修行妙不可言，日后有机会可以尝试其他方式与方法。