冬日暖暖的太阳照在身上，肥啾🐽🅒啾乖巧地站在豆蔻肩头。
清华园里因种着各种🖺🗪🞙四季常青的花木📥🜹，显🍏得生机勃勃。
一帮孩子们在高大的古柏树下，认认真🞀👇🞀👇真地进行着🁖🅮锻炼。
豆蔻看着后台一🃖🗯🟅条一条的正面情绪值，呼吸着这氧气含量足够充分🚤的新鲜空♴气。
一种岁月静好，不过如此的感觉油然而生！
等⚰🕁到天气热了🞾🙯🍵，再请篾匠定制一些竹床，放在这园子里，就照着李子柒园子♴里那样去做。
回头给自己玉龙空间也弄一套🈩，一切自己喜欢的古典的玩意儿，都可以慢慢着手做出来。
一个人也好🅋的，如果能就此☰安度一生，豆蔻也是知足的。
豆蔻教孩子们练的是一☫🎹套叫做易筋太极功🍏的功法，也是豆蔻的师父教她的锻炼🉐方法之一。
师父说是经过很长一段时间的研究，融合了好几种武修功法，将其方式🁣🚞简化和改良后所形成的。
其实主要是用来给普通人锻炼身体来着。
易筋太极功是一种深度呼吸的有氧运动，持恒锻炼，有助于促进气血循🁣🚞环。
让⚰🕁身体气脉畅通、筋骨松开，提升免疫力🍏，改善各种🏄身心病症。
因为是坐着也可以进行的锻炼🈩方法，所以豆蔻觉着正好合适给孩子们使用。
易筋太极功可以站着练也可以坐着练，练习时只要呼吸自然就好，没有什😁⚄🎷么特别的练习禁忌。