()“果然，正是付出了和名门一样的汗水，白🜘🐆山才能取得如此惊人的成绩。”
看完小仓库里面🔷🅑🅳的棒球，铃木美由纪在心里感慨万👽分。🝆
回🆩💊到凉🟔🜳棚里，队长🄭🀱🀤辻宏树继续向摄像组演示，介绍起了那些一段段圆木的作用。
“我们用这些🙈圆木来做力量和⛖🚙📵肌肉方面的训🛪🟉练。”
一边说着，辻宏树一👅边拿起圆木，做了几个平时训练时🝆的动作。
首先是🟔🜳双手放在圆木下方抱起来，整个人挺拔地站立，接着🟄🚧🕵左脚跨出一步，然后压下去，做一🁇🃩个正步压腿的动作，最后再把脚收回来立正的姿势。
反复左右脚踏出去收回来，一次做好几组。
这样简单的练习，用到的🜵器材非常📢🜦🄜少，却可以锻🜘🐆炼到整个身体多个部位的肌肉。
为了感受一🚯🖸🗝下这种训练的效果，🏤一位男工作人员出来尝试了几次，结果差点把他的👶腰闪了。
“啊！好重啊，腰受不了了！”
跨出一步压下去的🄭🀱🀤时👅候，因为有地心引力帮忙，他还觉得可以。
但是收回来🚯🖸🗝的🙈动作，靠🅮得是背部、腰部、大腿、手臂整个协调起来的力量，他一下子就感觉吃不消了。
“诶，果然不太行。”
那个工作人员把🔷🅑🅳圆木放下🜵，苦笑着摇了摇头，他们这🞘🔞个摄像组里面，估计只有摄影师可以坚持得了一直做几组。
当然棒球部使用圆木训练的动作还有很多，只不过辻宏🝆树没有一一演示出来，给他们做几🀰个拍摄一下就够🝿🐸🄪了。