除此之🞫🗉外🜘🏽还有桃酥，一小片就能提供两百大卡的热量，顶两🔘🀵🁅个大白馒头。
重油高糖，都富含🖿高🅽额热量，堪称是减肥🀜♍的顶级杀手。
其实，如果条件允许的话，枣类和西瓜也是一个很好的选择🔘🀵🁅，西瓜虽然看起来清清凉凉，十分健康的样子，但它的糖分含量很高，小半个西瓜就相当于三碗米饭，枣类⚵则是因为它是水果家族中热量排行榜的佼佼者，每一百克枣就能提供125大卡的热量。
关琅并不🜘🏽需要担心体型问题🗵，所以🍬就放开了吃。
高谦和有些羡慕，不过他不敢再多吃🖨了，咬着吸管愣愣地看关琅一块又一块塞进口里。
快下课时，他还忍不住探手去摸了摸关琅的腹部，想🃰看他是怎么装的下那么多的🖨零🆄🌿食的。
关琅打下他乱摸的手。
“你竟然有腹肌？哇，真是太没天理了！”高谦和充满怨念。“你一定会变肥的，🆄🌿再这么吃下去的话。”
关琅的情🜘🏽况对他弱小的心灵造成了巨大的打击。
“羡慕啥，你每天坚持锻炼也能练出腹肌的，我看你腹部脂肪层较厚，你可以每天坚持长跑进行一段时间有氧运动后再进行仰卧起坐的训练🝆🈹，坚持几个月，你的体重肯定能下来的。”关琅建议道。
“🞜那还是算了，我觉得肚子有点肉也挺好的。”高谦和听了一副要死的表情，立🖨马🆄🌿摇摇头拒绝道。
谁不知道运动能🖶减肥，但知道是一回事，能下定决心去锻炼又是另一回事了，脱离舒适圈并不是一件简单的事情。
减肥这种事🁯🉑情往往是口号喊得响亮，但真到付诸行动的时候，常常会被懒癌、嘴馋等坏毛病消磨了决🝗心。
关琅歪了歪头，倒没有继续劝他进行锻炼。
这种事情只有等到当事人自己痛定思痛才会真正被落实。