回到自己的房间🚢🕂，尽管没有别人的督促，苏放还是赶紧拿出了训练大纲，准备着手开始自己肉身的锻炼。
至于再次进入勋章空间……还是算了！
只是基础⚉🏨训练，进行一次，都差点要了老命。更别说是更高级的进阶训练！
如果不是那玩意中途不能退出，说不定还没开始多久，苏放就🎫📾会选🂤🐴择放弃。🙖🐥
变强是一直期望的事不😩🄆假，可变强只是手段，目的却是💔享受丰富多彩的💔👣人生，以及击倒那些强大敌人带来的爽感。
如果变强只能靠自虐来实现，苏放宁肯不要变💄🏗🚋强🁂🂿。
翻🞳😋开了一遍训练大纲，苏放感觉，自己的头皮像是有一群蚂蚁在上🂤🐴面爬似的，丝丝发麻的感觉，久久不散。
过了片刻，他长出一口气，自我安慰道：“🝤🍄虽然还是很💔变态，起码比勋章空间里强多了，至少不会想中止都不可以！”
安慰自己了一番之后，苏放便做🗢🝏起了准备🀼功过。🁂🂿
然后，便是肉身锻炼的开始。
训练大纲并不复杂，甚至可以说非常简单。
训练😵🅮的内容内容也不难，可那量……就大的有些🁂🂿惊人，甚至可以🝜🌀🟊说是恐怖了！
负重20公斤，5000米长跑🗢🝏，不算太变态。可那是普通菜鸟的量，苏放🙖🐥的标准却是负重60公🙰🎂🎑斤，15000米长跑！
挂钩梯上下🙸🏇🗿90🚢🕂0回🙊！穿越90米铁丝网900趟！
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