冬日暖暖的太阳照在身上，肥啾啾乖🇭🛲巧地站在豆蔻肩头。🉆🅂🃲
清华园里因种着各种四季📫常青的花木，显🕭得生机勃勃。
一帮孩子们在高大的古柏📫树下，认认真真地进行着锻炼。
豆蔻看着后台一🐛🀦⚩条♃🅭一条的正面情绪值，呼吸着这氧气含量🉆🅂🃲足够充分的新鲜空气。
一种岁月静好，不过如此的感觉油然而生！
等到天气热了，再请篾匠定制一些竹床，放在这园子里，🉆🅂🃲就照着李子柒园子里那样去做。
回头给自己玉龙空间也弄一套，一切自🕭🌲己喜欢的古典的玩🉆🅂🃲意儿，都可以慢慢着手做出来。
一个人也好的，如果能就此安度一生，豆蔻也是知足的。
豆蔻教孩子们练的是🅾一套叫做易筋太极功的功法，也是豆蔻的师父教她的锻炼方法之一🕘🌂。
师父说是经过很长一段时间的研究，融合了好几种武修功法，将其方式简化和改良后🟧所形成的。
其实主要是用来给普通人锻炼身体来着。
易筋太极功是一种深度🕯呼吸的有氧🏞🛍🛅运动，持恒锻炼，有助于促🞽🙧进气血循环。
让身体气脉畅🏭🝑通、筋骨松开，提升免疫力，改善各种身心病症🞽🙧。⚉
因为是坐着也可以进行的锻炼方法，所以豆蔻觉着正👕好合适给孩子们使用。
易筋太极功可以站着练也可以坐着🏞🛍🛅练，练习时只要呼吸自然就好，没有什么特别的练习禁忌。