，成功掌握情绪管理。
这其实是因祸得福。
可能是因为小区外修路外加各🂒🎑🐙🂒🎑🐙种因素♐🙱影响，导致我耳鸣。
然后，我就开始寻找耳鸣的解决办法，但最☒⚛终发现难以解决，那我就换个思路，控制自🖰🖔己情绪。
学习，报课，看书……最终成功构🜱🅼建了属于自己的情绪管理体系。
根基是建立在心理学和⚜💎🐪神经学，不管科学不科学，反正很有效！
这件事在我的年度坐🍟标系图上的幸福指数最高，高于减重斤🎻🖑。
，觉察。
这是我今年通过冥想、学习、情绪管理⚀🎗👒等等一系列合力学到的能力。🏒🙡
今年之前，半生混沌。
今年之后，一世清朗。
大多数优秀的人，在童年的时候都会获得“☒⚛觉察”的能力，我没有，但我一直🏜🚻以为自己有。
幸运的🞿🙻是，经过不断学习，我学到了觉察的能🐂力。
我现🞩🖸在🞿🙻不够优秀，但🍟我相信，以后我会成为优秀的人。
从某方面说，今年，🍟也是我总能发现“我没有但我以为我有”的一年。