我甚至坚信，从发现“我没有但我以为我有”开始🃰，从发现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始，是一个人自我觉察和进步的开始。
细处不说，需要相当大的篇幅。
痛苦、成长和快乐，是在描述现象。
减肥、情绪管理和👝觉察，是在🕭🌳🃈复🝳🏌😯盘行为行动。
接下来就要总结规律、提炼思维。
嗯……正文里能体现，就不赘述。
最后呢，就是计划明年🐥🁺，不是展望，不是幻想。
我想想明年的关键词。
，刻意练习。
这🌘个🝋东西在我第一次听到的时候觉得没什么。⚑🐯🃓
看了别人的简单说明读书笔记后🝳🏌😯也🖯觉得没什么，我懂。
等认认真真去看原作的时候，先是卧槽，然🀰🀘☮后真香。
保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习🟄🚥🕜，是我明年的重中之重。
这个主题，大概会持续很多年。
我特别🌙⛈高兴的是，去年给0年🕭🌳🃈定🝳🏌😯的关键词主题是“积累”，有用，但过于空。